茄子这样做好吃又减肥
茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，对于想要减肥的人来说，是一种非常好的选择，茄子的做法有很多种，下面为大家介绍一种简单又美味的茄子减肥食谱。
材料：
- 茄子
- 大蒜
- 生姜
- 酱油
- 醋
- 糖
- 盐
- 辣椒油
- 葱花
步骤：
1、将茄子洗净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出晾凉备用。
2、大蒜、生姜切末，加入酱油、醋、糖、盐、辣椒油调成酱汁。
3、将晾凉的茄子放入碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀。
4、撒上葱花即可食用。
这道茄子减肥食谱不仅美味可口，而且营养丰富，茄子中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，帮助减肥，茄子还具有清热解毒、降血压、降血脂等功效，对身体健康也有很多好处。关键词茄子怎么弄减肥材料茄子、大蒜、生姜、酱油、醋、糖、盐、辣椒油、葱花做法茄子洗净切段，放入蒸锅蒸熟，晾凉后加入其他材料搅拌均匀营养价值富含维生素和矿物质，促进新陈代谢，清热解毒、降血压、降血脂注意事项茄子性寒，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃
