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韧带撕裂 史密斯杠铃推举...
史密斯杠铃 推举 史密斯杠铃推举是杠铃推举的变化,采用固定轨道的史密斯机来进行肩上推举,适用于新手! 你可以站姿...
2024年12月31日

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