-
肌肉男漫画
哑铃肩上推举-...
- 哑铃 肩上推举-站姿哑铃肩上推举GIF教学 站姿哑铃推举也叫直立推举,是一个锻炼上肢的复合动作。 锻炼部位: 主...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
纵膈
反手弯举杠铃反...
- 反手弯举—杠铃 反手弯举 弯举是锻炼肱二头肌最好的方法!正常我们都是采用正手握法(掌心朝向面部)但是若改变一下握法(反手)将会给你带来不一样的刺激! 反...
-
人体肌肉示意图
反手卧推练什么...
- 反手卧推 反手卧推是一门被遗忘的古老艺术,在健身房却很少看到人在做!主要是因为抓握十分不方便,同时有杠铃滑落的风险! 不过!很多运动员乐意尝试反手卧推,...