-
小学三...
科学不伤身的减...
- 怎么减肥科学不伤身、健康饮食、合理运动、生活习惯、减肥误区 随着生活水平的提高和工作压力的增大，越来越多的人开始关...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
减肥训练营
哑铃怎么练三角...
- 三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。 三角肌分为前、中、后束三束，所以自然...
-
卡特
哑铃弯举站姿哑...
- 站姿哑铃 反向弯举： 主要锻炼： 肱二头肌，还会对前臂有锻炼效果。 1. 首先，站姿双手反握哑铃（掌心向下）。手臂伸展，双脚分离与肩同宽。这是动作的起始位...
-
手肘
哑铃弯举标准动...
- 手臂的用处之大，我想我都不用多说。粗壮的手臂我想是很多男性所追求的。哑铃 弯举是锻炼肱二头肌的经典动作，在这个动作的基础上可以变化出好几种锻炼肱二头肌的动...
-
健身练肌 片
哑铃弯举坐姿哑...
- 很多男性为什么锻炼手臂，无非就是想撑爆衣袖。肱二头肌是最容易看到的肌肉，不管是男女老少，看到你结实的手臂都会觉得你强壮。 坐姿哑铃 弯举： 主要锻炼： ...
