瘦人想快速增肥应该怎么做
现代社会男人的压力很大，一部分的瘦男人因压力或焦虑导致的，一部分是先天的瘦质引起的，但无论哪种原因的瘦人都是可以改变的，对于那些体型偏瘦的人来说，如何快速增肥就成为了他们关注的焦点。
因为男人过度的瘦弱，不仅影响自己的形象，也极大挫伤自信，在事业与爱情当中都是很被动的，这个瘦子是深有感触的。
瘦人增肥的方法在网络上充斥的各种各样，也是众说纷纭，但又有多少人成功增肥了呢，这个不得而知，又有什么是快速且健康的方法呢？下面通过几个方面来找到答案，我曾经也是一个瘦人，如今也增肥成功了，我来阐述一下吧。
很多瘦人都有不吃早餐的问题，或不规律的进餐，这都是阻碍瘦人增肥的因素。所以规律的进餐时间也非常重要。每天定时进食，避免过度节食或挑食。分餐多次，增加餐次，例如在三餐之间加入适量的健康零食，如酸奶、水果或坚果等。
当然要想肌肉的增长，除了训练之外充足的休息和睡眠同样不可忽视。身体需要足够的休息时间来恢复和生长。保持每晚足够的睡眠时间，有助于促进新陈代谢和肌肉恢复。
任何方法都不是速效的，这里要说到坚持，方法正确了，坚持加ALL IN就可以了，男人提升自己就要对自己狠一点。
