苗穗健身健美网
首页 > 健康管理师证书报考官网
肌肉男漫画 哑铃肩上推举-...
哑铃 肩上推举-站姿哑铃肩上推举GIF教学 站姿哑铃推举也叫直立推举,是一个锻炼上肢的复合动作。 锻炼部位: 主...
2024年12月31日

猜你喜欢

上身肌肉名称 详解斜方肌紧张...
大家也都知道我们的肌肉也是会跟随身体而进行紧张的步骤的,有的时候肌肉紧张是非常不舒服的,甚至有的人还会出现很疼痛的状况。为了缓解肌肉的紧张过度,我们就需要...
如何锻炼腰部肌肉 背阔肌下拉后拉
动画教学 前 后 更多 背阔肌下拉(后拉) 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:背阔肌。主要锻炼:菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌。 次要锻炼:髋部屈肌、腹直肌。...
胸肌最大的男人 背阔肌下拉前拉
动画教学 前 后 更多 背阔肌下拉(前拉) 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:背阔肌。主要锻炼:菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌。 次要锻炼:髋部屈肌、腹直肌。...
17岁小哥腹肌 直臂下拉
动画教学 前 后 更多 直臂下拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位:背阔肌。主要锻炼:胸大肌、菱形肌、三角肌。 次要锻炼:腹直肌、肱三头肌、外斜肌、腕屈肌。 ...

强力推荐