-
51计...
易胖体质的减肥...
- 易胖体质怎么减肥呀？相信这是很多易胖体质人群的共同疑问，易胖体质是指更容易储存脂肪，新陈代谢相对较慢，减肥难度较大...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
男士写真
哑铃内旋哑铃侧...
- 哑铃 侧卧内旋 主要锻炼： 前臂。 1. 躺在平椅上，只要一只手握一个哑铃，手臂折叠使身体压在上面，另一只手掐腰。屈肘，使得上臂与前臂之间呈90度角。 ...
-
健身训练营
哑铃俯身臂屈伸...
- 哑铃 俯身臂屈伸，这个动作无法用杠铃来替代，可以站立俯身。 主要锻炼：肱三头肌。 1. 中立握姿双手各握一只哑铃（掌心相对）。稍微弯曲你的膝盖，弯腰上半...
-
晋松
哑铃俯身臂屈伸...
- 坐姿俯身双臂哑铃 臂屈伸： 主要锻炼： 肱三头肌。 1. 坐在平板凳一端，中立握姿双手各握一只哑铃（掌心相对）。稍微弯曲你的膝盖，弯腰上半身向前伸，同时...
