-
人体肌肉种类
哑铃深蹲屈膝哑...
- 很多只能在家练，家里又没有像健身房那样那么多器械，只有哑铃 可怎么锻炼呢！今天就教大家一种哑铃锻炼股四头肌的动作。...
2024年12月31日
-
男性全...
古巴推举改善肩...
- 古巴推举！又有人称 肌肉抓举 古巴推举是肩部锻炼的一种方法，动作通过改良的推举增加了肘部旋转带动肩部的动作 动作...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
胸肌最大的男人
背阔肌下拉前拉
- 动画教学 前 后 更多 背阔肌下拉（前拉） 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：背阔肌。主要锻炼：菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌。 次要锻炼：髋部屈肌、腹直肌。...
-
17岁小哥腹肌
直臂下拉
- 动画教学 前 后 更多 直臂下拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：背阔肌。主要锻炼：胸大肌、菱形肌、三角肌。 次要锻炼：腹直肌、肱三头肌、外斜肌、腕屈肌。 ...
-
腹肌八块照片
消除斜方肌最快的方法
- 说到运动健身，很多人都会觉得自己对运动健身这一方面有很深的了解，但是实际上，运动健身并不是由大家普通健身，就能够了解到所有的健身的。比如说斜方肌 很多人就...
-
巨噬细胞
斜方肌锻炼方法...
- 斜方肌是我们背部最耀眼的一块肌肉，形状为菱形，从我们的颈部一直向下延伸到中背部，就像一个漂亮的披肩一样。 你会看到强壮的运动员，他们通常都会有着超巨大的...